• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
17:50 

Мятный спрей


Мои друзья в этом месяце - мятный спрей и маска с ментолом. Усиленно стимулирую рост холодком. Вот столько у меня осталось спустя половину месяца(маска изначально была на половинку, просто баночка большая,меньше у меня не было).

Мятный спрей
готовится очень просто. Для него нужно всего два ингредиента: настойка мяты перечной (продается в аптеке) и вода. На 50 мл воды берется 25 мл настойки. По желанию можно добавить пару капель любимого эфирного масла. Спрей можно использовать несколько раз в день. Он расходуется очень быстро, у меня изначально было 200 мл, но, похоже, что до конца месяца он не доживет и закончится раньше.

@темы: рецепты-рецепты, мятный спрей, маски для роста, маски для волос, волосы, уход за волосами

10:24 

Бывают ли бывшие шопоголики? Я надеюсь, что бывают


Когда-то я была жутким шопоголиком. Говорю когда-то, потому что надеюсь, что мне удалось избавится от столь пагубной привычки. Каждый месяц(и это хорошо, если только раз в месяц)я шла в магазин и скупала тонны одежды. Мне нужно было больше платьев, юбок и блузок, как можно больше! Но зачем? Я не знаю. Я совершенно честно не могу ответить себе на этот вопрос. Во время колоссальных приступов шопоголизма, я свято верила, что мне необходимо в очередной 100500 раз сменить стиль и для этого просто необходимы новые шмотки. О том, чтобы остановиться, я задумалась совсем недавно, когда их просто уже некуда стало складывать. Три шкафа начали трещать по швам. Я всерьез задумалась о том, что пора заводить гардеробную пока не наткнулась на одну девушку, пропагандирующую минимализм во всем. Скажу сразу, что минимализм ни разу не мое, но я просто начала думать, сколько бы я сэкономила на не так уж нужных вещах, чтобы, купить что-то более нужное. И я решила, что пора прекращать быть шопоголиком. Я начала действовать по принципу 3=1, негласно сводя к минимуму покупку одежды.
Есть понятие базового гардероба. То есть, когда у тебя есть вещи сочетающиеся между собой, которые можно по-разному крутить, меняя стиль. И я решила, что мне нужно приобрести базовый гардероб. Не то, чтобы у меня его не было, он был, но вся одежда, подпадающая под это понятие, начала на мне висеть. Я купила одежду для работы. Просто потому, что моя предыдущая не подходила. И не смотря на то, что у нас нет дресскода, я решила, что так будет правило. И все, я успокоилась, как мне казалось.
Но потом я влюбилась в пальто. А это страшно. Если мне нравится вещь, я сразу же бегу ее покупать. В общем, к тому моменту я уже решила покупать вещи только в режиме реальной необходимости, но пятое пальто в стиле моих предыдущих явно было лишним.

Я решила вести список покупок. И последние месяца два замечаю, что не отхожу от него ни на шаг. Все строго по списку и меня это радует. Вчера, когда стояла в магазине и рассматривала интересующую меня шампунь, шопоголик хотел эту 100500 бутылочку на полку. Но на прошлой неделе я сделала заказ и скоро ко мне приедут шампуни на будущий месяц. Эта мне объективно ни к чему. И я ее не купила. Это победа.Это реально победа, потому что после того, как я перестала покупать одежду, я переключилась на средства для волос.

Сейчас мне нужно составить список на ближайшие пару месяцев, касательно средств по уходу за волосами. У меня снова слишком много "хочу", но я пойду переберу все, что у меня есть и реально оценю необходимость покупки того или иного средства.

@темы: буднишопоголика

23:32 

Главное не постричься. Главное не сорваться. Но как?



Главное правило не стричь волосы бьет в колокола. Хочу постричься.
Причем, если раньше для меня это значило - подровнять кончики на 0.5-3 см, то сейчас все в разы серьезнее. Хочу отрезать волосы выше лопаток и перекраситься в пепельный блонд. Буду крутить волосы на плойку, красить губы в красный и рисовать широкие стрелки.
Специально полезла пересматривать фото с обмре и это меня не останавливает! Неужели, это весна требует перемен?
А самое смешное, что я с самого начала знала, что так будет. Только отращу волосы до желаемой длины и цель потеряет смысл. Достигнуто. Куда двигаться дальше? Некуда.
Поэтому нужно все испортить и начать заново. Неужели я снова все испорчу, наплевав на многолетние труды?
Если у меня хватит терпения ЕСЛИ. У МЕНЯ. ХВАТИТ. ТЕРПЕНИЯ я возьму себя в руки и поступлю адекватно, предприняв попытку сделать новой целью - выйти на ровный срез. Но с моей решительностью уйти в блонд все это кажется нереальным, ведь я одним махом могу сделать длину ровной. И короткой. Как же все сложно-то, а.

@темы: логиказачемтыменяпокинула, волосы

15:11 

Любите ли вы гранолу так, как люблю ее я?


В качестве разнообразия завтраков, а именно: овсянки, я люблю использовать гранолу. Гранола служит отличной заменой покупным мюслям, также я нередко использую ее как основу для так называемой "ленивой овсянки". Иногда просто банально не хватает времени, сварить кашу, а вот залить гранолу чем-нибудь - дело двух секунд.

При приготовлении гранолы, как правило, используются следующие ингридиенты:

овсяные хлопья (не быстрого приготовления)
орехи
масло
мед
сухофрукты

Также можно добавлять разнообразные специи и вообще все, что пожелаете.

Рецепт:

масло и мед ратапливаются на водяной бане, орехи дробятся и смешиваются с овсяными хлопьями и засыпаются в емкость с топлеными ингридиентами. Затем хлопья тонким слоем выкладывают на противень и отправляют в духовку на 30-50 минут, каждые 10 минут переворачивая их. Готовность определяют по цвету, хлопья приобретают золотистый оттенок. Грануле дают время остыть, после чего к ней добавляют сухофрукты и только после полного охлаждения, пересыпают в емкость для хранения.

Классический рецепт приготовления гранолы включает в себя сливочное масло, но я его маслом какао. Вот мои ингридиенты:

овсяные хлопья(примерно 1/3 пачки)
пол плитки масла какао
2 столовые ложки меда
200 г грецких орехов

19:28 



Зеленая серия Белиты теперь моя. Ура-ура. И, похоже, мне теперь на самом деле не нужна Гидра. Первое впечатление от Белитовской маски - впечатляющее! Хотя я просто открыла крышку и посмотрела, что скрывается под ней. Но консистенция мне понравилась. Посмотрим, что я буду думать о ней после использования.

Кажется, у меня действительно получается следовать покупкам по списку. Я купила зеленую серию и карандаш для губ. Все. Все, что было в списке, это фантастика! Нет, я еще начала покупать подарки на новый год, но их тоже можно отнести к списку.

@темы: уход за волосами, шоппинг

17:45 

Когда коротко о волосах не получается



читать дальше

Я собираюсь сделать перерыв в масках для роста, а вот основную часть волос не ждут поблажки. Я буду продолжать активно питать волосы масками. Все-таки зима и я пытаюсь не стричь волосы. А для того,чтобы у меня не возникало это идиотское желание, нужно чтобы они меня радовали. Сеголня попробовала новую маску. Впечатления от нее неоднозначные, но я, наконец-то, нашла с чем можно смешать в12, потому что он совершенно не хотел растворяться в масле. Итак, рецепт:

Маска со сметаной:

2 ложки сметаны
ампула в12
1 ложка оливкового масла
10 капель э/м апельсина

Я наносила на час. После маски волосы очень странные. Они мягкие и блестящие, но наощупь очень похожи с неосветленными. Это удивительно, потому что раньше я всегда безошибочно могла сказать, где какая часть волос, а тут такое. Меня радует эффект от маски. Тем более смывается она в разы легче, чем масляные. У меня появился новый любимчик.

А еще я нашла рецепт ВНИМАНИЕ маски с протеином:

Делать данную маску следует не чаще двух раз в месяц и держать на голове не более часа. Для приготовления понадобится порошок соевого протеина, сахарная пудра и вода. 3 столовые ложки протеина развести водой до консистенции густого кефира. К смеси добавить 2 столовые ложки пудры и хорошо перемешать. Наносить на влажные волосы.

Честно сказать, не знаю, рискну ли я когда-нибудь ее попробовать. Но буквально до того, как я начала гуглить, я задумалась о том,что будет, если замешать маску с обычного протеина. Похоже, мои безумные идеи не настолько и безумны.
А гугл еще предлогал мне маску из соевого соуса. Но я уже ничему не удивляюсь на самом деле.

@темы: кудажмыбезмасла, маски для волос, рецепты, уход за волосами

21:50 

Просто 25 ноября


Сегодня выдался очень насыщенный день. Впервые за, я даже не знаю сколько лет, нам удалось выбраться на бизнес-ланч. Не такой уж и бизнес, но не суть. Я освободилась достаточно рано, поэтому мы пошли обедать в суши-бар. Я всегда знала, что если куда-то выбираться на обед, никакого часа мне не хватит, сегодня я убедилась, что это действительно так. Самое интересное, что в суши-баре было пустынно. Потом подтянулись иностранцы и меня весь обед забавляла их речь. Похоже, все посетители тусовались на первом этаже, в баре.
Я попробовала суп-мисо. Свершилось,господа! Меня больше пяти лет интересовало, что ж это за суп-то такой? Мой интерес появился после прочтения книги Харуки Мураками "Норвежский лес". По-моему, в остальных его произведениях, этот легендарный суп продолжал фигурировать. Национальное блюдо как-никак. Именно по этой причине, мне удалось попробовать его только сегодня в одном из молодых японских ресторанов нашего города, ибо до сего дня, нигде более он мне не встречался.
В общем, довольно забавный суп. С водорослями. То, что надо, если привыкнуть к вкусу этих самых водорослей. Это не чукка и это чувствовалось. Пока я уплетала суп, мне рассказали кучу всего. Это было забавно.
Вообще, забавно, когда я куда-то выбираюсь. Я могу долгими месяцами никуда не хотеть и прекрасно проводить время, курсируя по маршруту дом-работа, и все. И никуда не ходить, никого не видеть. Но потом слишком приедается и теряется то неповторимое чувство собственного единения, кажется, именно в этот момент просыпается моя спящая половина, которая любит отвешивать всем и вся бесплатных волшебных пендалей или не таких уже и бесплатных
Потом случился небольшой шоппинг. Ну, это у меня не большой, у некоторых очень даже большой. Я сама себе удивилась. Я была в куче магазинов, где могла бы купить снова кучу всего необходимого и в тоже время совершенно ненужного. Но я взяла только две баночки и еще одну прикольную штуку в отделе посуды. Все. Еще я завела список, куда записываю, что мне необходимо купить. Если я научусь покупать все по списку,будет просто замечательно.
Мне Серафима как-то сказала: "Сколько можно покупать эти бесполезные вещи? Если бы ты не начала их скупать, ты бы могла купить себе Макларен". Да, Макларен - ее золотая мечта, а мне он без надобности. Но почему-то именно сейчас я вспоминаю эти слова. А ведь правда. Фиг с ним, Маклареном, но вот студию я и правда могла бы уже давно купить. Мне явно стоит подумать об этом.
Вчера пошел снег, именно поэтому вчера я не выходила на улицу. Начался холод. Сегодня я это поняла. До тепла далеко и придется как-то принять сей факт к сведению.
Не знаю, может именно из-за этого мне вдвойне хочется спать, а, может, уже пора прекращать ходить к восьми на работу, не знаю. Но с этим явно стоит что-то делать. Потому что сегодня, вернувшись домой, меня начало совершенно нагло клонить в сон. Я вообще не хотела ничего делать и собиралась лечь спать. И все бы ничего, я бы даже поспала, если бы сегодня никуда не пошла после работы. В итоге, пока я делала имбирную маску, я проснулась. Не знаю, то ли массаж головы меня разбудил, или это все силя имбиря, или вообще все вместе взятое, но это, определенно, сработало.
У меня есть чай с бергамотом. Это вообще единственный чай, который мне хотелось. Ну да, все мои травяные чаи, некоторые именуют отварами и за чаи не воспринимают, так что вот. Как я радовалась! С момента,когда я выпила у родителей всего графа Грэя, этого прекрасного чая у меня не было по одной единственной причине: я его даже не искала и не пыталась купить! А тут, я снова была у родителей и папа дал мне чая. Ему откуда-то привезли. Прихожу домой, завариваю, значит. Пью и понимаю, что от бергамота тут один ароматизатор. Ну что за подстава? Не знаю, что я буду с этим делать. Не исключено, что пойду и куплю нормальный чай. Или не пойду. Зачем куда-то идти, если чай сам может ко мне прийти?
А еще,благодаря тому, что я сегодня куда-то пошла, я все еще не дочитала книгу. Было бы обидно добить ее за 2 вечера. Так что, удовольствие растягивается.
Чувствую, что скоро я начну вязать. Я уже даже знаю что. Приходят холода и возвращается мое желание взять в руки спицы. Что ты делаешь со мной, зима?

@темы: будницаря

10:48 


Так забавно, я могу очень долго ничего не читать, а потом меня уносит в зачит. Я только и делаю, что читаю, читаю, читаю...Кстати, похоже, что дело то сезонное. Повторяется все с определенной периодичностью. Начала вечером читать книгу, окунулась во времена детства. Вспомнила летние каникулы и как я взахлеб читала Гарри Поттера. Не могла успокоиться пока не дочитаю, читала ночами. Это было так прекрасно и это состояние: "еще одна главу и спать", "еще одна глава", "и еще одну", это затягивает. И это чудесно. Я не представляю, как живут люди, которые вместо страниц книг листают стену вк и читают всякие паблики и цитаты, никогда не открывая страниц той книги, откуда взята цитата. Люди настолько заземляют свою веру в прекрасное и сознательно сужают свой спектр восприятия и эмоций, что я уже просто не понимаю, о чем, да и зачем разговаривать с современными людьми. Они так гордо себя называют современными, но для меня можно поставить знак равенства между словами современность и ограниченность. Причем ограниченность полнейшая.

@темы: философияабсолютногоидеализма

17:32 

Шоппинг такой шоппинг


читать дальше
Сказ о том, как я пошла за маской Гидра от Каарал. В идеале, я хочу еще маску с Маточным молочком той же фирмы, но где ее искать, понятия не имею. Вчера пол вечера я штудировала в наших магазинах проф. принадлежностей наличие товаров. В тех магазинах, что находятся в реальной доступности от меня, Каарал не продают. А заказывать опять не хочу. Совершенно случайно вспомнив, что видела Каараловский шампунь в нашей Планете здоровья, я быстренько зашла на их сайт и не просто увидела, что там продается эта маска, там сейчас на нее еще и акция!
Свято веря, что это чудо сегодня будет моим, я направилась прямиком в Планету здоровья. И чтобы вы думали? Там стоит распрекрасный Каарал. Там даже есть серия Гидра! Из Гидры в наличии: шампунь, бальзам и кондиционер. В общем, все, что угодно, кроме маски. Это было печально.
Вообще, у меня был список, который я благополучно забыла дома. Поэтому, как обычно, шоппинг удался.
Это лишь часть того, что я сегодня купила. Штучки для волос, про которые я вам расскажу.

Интересно, что вы делаете, если не можете что-то найти? Я всегда делаю это сама. Поэтому, посвящу вас в предысторию одного увлекательнейшего поиска. Значит, вычитала я где-то отзыв одной девочки на витаминизированное масло Сульсена, которое ускоряет рост. Не верю я в байки о репейном масле с красным перцем для роста и ни в какие другие маркетинговые штучки. Но состав масла сульсены меня переубедил, потому что один из главных ингредиентов - касторовое масло. Касторовое масло - лучшее из всего, что я пробовала за 10 лет. Но я считаю, что нельзя постоянно пользоваться одним и тем же средством, потому что привыкаешь к нему и, как следствие, оно перестает действовать. Именно по этой причине, я постоянно ищу что-то новое, что на время отвлечет меня от использования любимой касторки. Так вот. Основные ингредиенты масла сульсены: касторовое, оливковое и норковое масла, эфирные масла лаванды и герани, экстракты красного перца и облепихи. Я решила, что я могу сама сделать точно такое же масло, у меня было все, кроме эфирки герани и норкового жира.
Я была уверена, что не найду масло сульсены у нас, потому что его я тоже пробила по наличию во всех аптеках, но нигде его мне не показало, в отличие от той же пасты, но не суть. Так вот, я отправилась на поиски норкового жира. Да, именно жира. Читала я о норковом масле и пришла к выводу, что норковый жир и норковое масло - одно и тоже. Честно говоря, так себе идейка, что-то мне подсказывало, что не найду я никакого жира. Но в первой же аптеке, мне попался барсучий жир! Я, кстати, читала про него тоже, когда искала информацию о норковом, поэтому решила, раз есть барсучий, значит и норковый недалеко. Кстати, параллельно я спрашивала и о наличии масла Сульсена в магазине, но его нигде не было. В общем, в конечном итоге, я решила купить медвежий жир и заменить им в рецепте норковый.
Потом я пошла за маской от Эколаб, потому что нигде Каарал мне не встречался. Вот фирмы Капус - полным полно, причем везде! А Каарала нет.
Пришла я, значит, в тц. А там аптеку открыли. И я зашла в надежде найти там эфирку герани. И я ее там нашла. А знаете, что я еще там нашла? Да-да, именно витаминизированное масло Сульсена. Конечно я его купила.
Бутылочка там всего 100 мл и если пользоваться маслом как рекомендует производитель 3 раза в неделю на протяжении 3-х месяцев, ее, естественно, не хватит. Я вообще думаю, что мне в лучшем случае на месяц ее хватит. Впрочем, растягивать это удовольствие на 3 месяца никто и не собирался. Просто попробую в качестве эсксперимента, почему бы нет. Если понравится, думаю, что следующее масло я сделаю сама. Тем более, у меня там особая касторочка для этого дела готовится.

@темы: шоппинг, уход за волосами, кудажмыбезмасла

18:11 

Ворон 2011


Наконец-то, я его посмотрела!
Как же я обожаю атмосферные фильмы, которые сняты красиво, в стиле своего времени. Я влюблена в эту атмосферу, в эту прошедшую эпоху, в прошлые столетия. Как же это прекрасно, я могу смотреть на это великоление бесконечно.
Актерский состав прекрасен. Особенно мила возлюбленная главного героя - Эмили.
Помимо того, что фильм красив, он еще и интересен. Детективчик, да. В свое время, я перестала столь масштабно смотреть триллеры, из-за того, что всегда знала, чем он непременно закончится. Когда я не угадываю конец, меня удивляет фильм. Тут я знала чем все закончится, это очевидно. Сплоерить не буду, так и быть, хотя это дело я люблю.
Фильм скорее даже автобиографический, здесь освещается некоторая часть жизни Эдгара Аллана По. Интересно смотреть на интерпретацию актера, играющего главного героя, также интересно само видение режиссером событий того времени. В общем, достаточно неплохо, но не великолепно. Посмотреть можно. При желании, потом даже можно найти о чем подумать.

@темы: отзыв, фильм, фильмы

12:28 

Имбирь


Я долго думала как мне извратиться на этот раз и решила проделать курс имбирных масок для волос.

На самом деле, имбирь вообще крутая специя, которую особенно хорошо применять сейчас в качестве профилактики всяких противовирусняков. Я могу рекомендовать вам попробовать имбирный чай. Рецептов его множество, используют как свежий имбирь, так и сушеный.
Имбирь можно добавлять в ваш любимый чай, или же заваривать отдельно, добавляя далее ваши любимые компоненты по вкусу. Но скажу сразу, что он весьма специфичен на вкус и много класть в блюдо или напиток его не следует. Если вы берете свежий имбирный корень, разделите его условно на 3 части, и используйте примерно половинку от 1/3. Хотя, если вы любитель остренького, можете класть и больше.

Но, возвращаемся, непосредственно к нашим маскам. Я практически все выходные читала все, что мне попадалось про них и сделаю небольшую выборку наиболее полезной информации на мой взгляд.

~Имбирь содержит витамины В2, А, В1 и С. Но не стоит все лавры отдавать витаминам которые имеются в имбире, стоит отметить, что в его состав также входят:
эфирные масла и их наличие доходит до 3%. Наличие масел влияет на стимуляцию роста волос, на очищение жирной кожи головы и не менее важное способствуют улучшению обменных процессов наших клеток. Следующие питательные вещества которые стоит отметить это – магний, натрий, кальций, фосфор, железо.

~Маска для волос с имбирем и растительными маслами сделает ваши волосы гладкими и блестящими. Помимо прочего, корень имбиря дает легкий осветляющий эффект. Если использовать маски для ухода за волосами с добавлением имбиря постоянно, то через некоторое время светлые волосы обретут легкий медовый оттенок.

~Имбирный корень для волос лучше брать свежим и крепким. Перед тем, как вы натрёте имбирь, обязательно почистите его. Срезайте кожицу как можно тоньше, ведь большинство полезных веществ находятся ближе к кожуре, его чистят, как морковь ? аккуратно соскабливают ножом кожицу.

~Если в рецептах указан имбирный порошок, имейте ввиду, что он намного острее свежей пряности. Начинайте с маленькой дозировки, как указано в приготовлении. К примеру, если смешать такой измельчённый имбирь с растительным маслом, то можно получить вещество наподобие перцовой настойки. Оно слегка осветляет волосы, как и ромашка, поэтому отлично подходит блондинкам.

~Чтобы имбирный сок не пересыхал на волосах, накройте их пищевой плёнкой. Так полезные вещества лучше воздействуют на волосяные луковицы и ускоряют обмен веществ.

~Маски желательно наносить на грязные волосы, чтобы они не стекались и хорошо впитывались.


Действие имбиря на кожу головы


Эффективность масок с имбирём для волос обусловлена набором питательных веществ, которыми богат рогатый корень. Проникая под кожу и вглубь каждого волоса, каждый элемент на клеточном уровне выполняет определённую функцию, которая оборачивается несомненной пользой для состояния локонов.

Белок, являясь составной частью структуры волос, не даёт ей разрушаться под действием различных неблагоприятных факторов. Жиры выполняют защитную функцию, создавая плёнку-щит от внешней агрессии. Углеводы тонизируют, оживляют пряди, дарят им энергию. Клетчатка хороша для роста волос.

Минеральные вещества (магний, фосфор, кальций, натрий, железо, цинк, калий), которыми обогащена имбирная маска для волос, улучшают качество жизнедеятельности клеток и тканей: без них кожа головы, корни, сами волосы здоровыми не будут, а значит — и красивыми тоже.

Витамины (кислоты аскорбиновая и никотиновая, тиамин, ретинол, рибофлавин) в больших количествах находятся в имбире, поэтому маски из корня этого растения отличаются высокими питательными свойствами и готовы реанимировать от авитаминоза пряди любого типа.

Эфирное масло, которое содержится в имбире, снимает раздражение, останавливает воспалительные процессы, устраняет перхоть, отличаясь лечебными свойствами.

Гингерол — уникальное по своей природе вещество, которое есть далеко не во всех растениях и продуктах. Именно гингерол придаёт имбирю этот необычный терпкий вкус, улучшает кровообращение, укрепляя сосуды, что ускоряет рост волос. Это вещество слегка осветляет природный пигмент, который присутствует в прядях каждого человека. Поэтому имбирные маски для волос знамениты своими осветляющими свойствами и используются белокурыми красавицами для придания своим локонам ещё более светлого оттенка.

Аминокислоты позволяют локонам выглядеть блестящими и ухоженными, так как эффективно разглаживают их, делая необычайно шелковистыми и ровными.

Такое комплексное воздействие имбирных масок на кожу головы и пряди прельщает многих. Однако, приняв решение об уходе за волосами таким экзотическим способом, ни на минуту не стоит забывать о том, что это — пряность со всеми вытекающими отсюда последствиями. Неправильное применение и откровенное пренебрежение противопоказаниями — и польза обернётся во вред.


~Рецепты масок~


Четыре столовых ложки сока имбиря смешивают с двумя чайными ложками этого же, но сухого и молотого растения. Состав наносят на волосы и втирают в течение от 10 минут до часа. Затем следует промыть волосы теплой водой.

Волосы моют горячим отваром имбиря. Данное средство не только успешно борется с перхотью, но и предупреждает облысение.
Маска для жирных волос
Те, кто страдает от такой проблемы как жирные волосы, могут попробовать следующую маску.

Для начала необходимо выжать сок из корня имбиря, далее его втирают в кожу головы массажными движениями. Для большего эффекта рекомендовано надеть полиэтиленовую шапочку. Необходимо продержать маску на волосах не менее двух часов, а затем смыть водой. Помимо лечебного эффекта маска дает еще и прекрасный запах.

две столовые ложки имбирного сока,
3 перепелиных яйца,
2 чайные ложечки кофейной гущи,
2 столовые ложки меда.
Все компоненты перемешивают и наносят массажными движениями на кожу головы. Через час волосы вымыть как обычно.
Маска для волос с имбирем:

свежий мелко натертый корень имбиря или имбирь в порошке,
яичный желток,
натуральный мед.
Компоненты перемешать, смесь нанести на волосы и распределить по всей длине. Далее волосы утеплить полотенцем или полиэтиленовой шапочкой. По прошествии 30 минут смыть маску.
В том случае, если коже головы не хватает питания, а кончики волос секутся, поможет имбирь для волос.
Ингредиенты:

чайная ложка сока лимона,
пять столовых ложек кефира,
столовая ложка порошка имбиря,
яичный желток,
чайная ложка жидкого меда.
Компоненты перемешать, смесь нанести на волосы. Выдержать маску под пленкой 20-40 минут, затем смыть.
Имбирь для ухода за волосами – прекрасное средство от перхоти.


Имбирь + коньяк + репейное масло = для роста волос
Смешать натёртый корень имбиря (2 ложки столовых) с коньяком (1 ложкой столовой), добавить эфир розмарина (капли 4), тёплое репейное масло (2 ложки столовых).

Имбирь + кефир + мёд + лимон = для жирных волос
Смешать натёртый корень имбиря (1 ложку столовую) с тёплым обезжиренным кефиром (6 ложками столовыми), разогретым на водяной бане мёдом (1 ложкой столовой), лимонным свежевыжатым вручную соком (1 ложечкой чайной).

Имбирь + кунжутное масло = для блеска
Смешать натёртый корень имбиря (1 ложку столовую) с тёплым кунжутным маслом (2 ложками столовыми).

Имбирь + красное вино + эфир + овсянка = очищение кожи головы
Растворить эфирное масло пачули (капли 4) в красном вине (5 ложках столовых), добавить натёртый корень имбиря (1 ложку столовую), овсяные хлопья, измельчённые в муку (2 ложками столовыми).

Имбирь + жожоба = для роста волос
Смешать сок, отжатый из натёртого корня имбиря (2 ложки столовых), с тёплым косметическим маслом жожоба (4 ложками столовых).

Мытьё волос имбирём от перхоти
Отжать из натёртого корня имбиря сок (1 стакан), разбавить его в литре тёплой фильтрованной воды, промыть получившимся раствором волосы.

После 10 масок с имбирем, следует сделать перерыв 1-2 месяца,после чего снова можно будет вернуться к использованию этого средства

@темы: рецепты, маски для роста, маски для волос, имбирь, уход за волосами

09:07 

Доброе утро!

Начинайте свое утро с приятных эмоций. Просыпайтесь с радостью, потягивайтесь неспеша, с чувством собственного достоинства, с ощущением безграничной благодарности за сегодняшнее пробуждение. Включите любимую музыку, выпейте вкусный чай, порадуйте себя мягкими тапочками. Ведь так просто найти прекрасное в окружающем, если прекрасное расцветает в тебе. Избавьте себя, и, как следствие, свою жизнь от дурной привычки - сетовать на погоду и на все что угодно. Радуйтесь и двигайтесь вперед!
Вы ведь чего-то хотите, правда? Нет, не позавтракать, в более глобальном масштабе. Ну так в чем же дело? Вперед, покорять новые вершины. Не летите сломя голову напролом, потому что рискуете опоздать на автобус. Заведите себе привычку выделять время на себя. Утром. Заведите себе будильник пораньше, чтобы у вас был небольшой запас на ощущение прекрасного, чтобы ваш день не начинался с бессмысленной и рутинной череды событий, которая делается непонятно зачем, непонятно для кого. Научитесь жить! Научите себя жить, а не проживать прожигать
Смотрите на то, чего выхотите достичь. Лучше всего, чтобы это маячило у вас перед глазками. На потолке, на стене или на холодильнике - неважно! Повесьте туда, куда железно посмотрите, даже в спешке. Да, всякое бывает, бывает и будильник проспите и лететь придется на метле, на автобус ведь вы уже не успели, но не забывайте о том, что ваши мысли определяют ваше будущее, они, именно они толкают вас на поступки и действия, которые определяют ваше будущее. Начинайте каждое свое утро с процесса движения к мечте, и вы обязательно удивитесь тому, как нереальное и столь отдаленное для остальных, становится вашим.

@темы: философияабсолютногоидеализма, мотивация

16:00 

Пятница 13-е, привет!




Пятница 13-е, самое время что-нибудь сотворить.

Я собиралась сделать шоколадно-мятный бальзам для губ, но совершенно случайно наткнулась на рецепт желе-скраба для тела и решила его опробовать.

Привожу исходный рецепт:

3 столовые ложки желатина залить любым приемлемым для вас отваром трав(у меня это был отвар череды и ромашки) 6 столовых ложек, на водяной бане растворить и добавить молотые мыльные орехи 1 столовую ложку,если нет орехов то 1 столовую ложку любого геля для душа, 3 столовые ложки с горкой молотого кофе, хорошенько размешать, залить в пищевой контейнер и поставить в холодильник, как только начнёт застывать размешать ещё раз чтобы масса получилась однородной и дать застыть окончательно, после застывания разрезать на кубики, сложить в коробочку и наслаждаться каждое купание с\простым,но шикарным продуктом.


Моя вариация:

Я делала на одну порцию, поэтому точные пропорции не назову. Как обычно, я все отмеряю глазомером. Итак:
Желатин
Мятный чай
Гель для душа апельсин с корицей
Кофе
Цитрусовая соль для ванны
Шоколад

Честно сказать, самой интересно, что получится и как это вообще будет. Сомневаюсь, что это желе сможет заменить мой любимый самодельный скраб, но в целях эксперимента, с интересом попробую его, да.


Шоколадно-мятный бальзам:

Миндальное масло
Масло какао
Шоколадная стружка
расплавить на водяной бане,хорошо перемешать. Охладить и потом добавить
эфирное масло мяты или ментол
перелить в баночку и бальзам готов

@темы: скраб, рецепты-рецепты, бальзам для губ

15:38 

Шоппинг

Привет-привет.
Я сегодня шопоголю.Я просто сходила в магазин и скупила там все Покажу вам штучки для волос, но это не все. Забыла про расческу. Коллекция пополнится, нашла новую деревянную расческу с относительно широкими зубчиками. Выбирала ее долго, она достаточно хорошая, но все равно с заусенцами на внутренней стороне, поэтому буду ее обтачивать наждачкой или пилочкой,чтобы сделать ее идеальной.
Я так понимаю, что начала собирать коллекцию гидролатов, судя по тому, что теперь стоит у меня на полочках. Ну и, коллекцию, Chokolatte. Шоколадный мусс почему-то пахнет так, словно он сливочный. Хочется его съесть.
Масло сасанквы. Весь вечер вчера читала отзывы, просто читала. Знала же что купишь, если увидишь, ну че ты,ну Пишут, что оно для роста. Хмм, ну, в качестве эксперимента я его поиюзаю. Оно пахнет довольно своеобразно и для меня достаточно приятно. Кстати, если вдруг соберетесь тоже его покупать, внимательно смотрите на этикетку, у него есть подделка.
Состав настоящего масла: Camellia Sasanqua Seed Oil, состав подделки: Camelina Sativa Seed Oil
Да-да, масло сасанквы - это масло камелии.


@темы: уход за волосами, шоппинг

21:52 

Вечернее

Давно ли вы ощущали себя в состоянии гармонии? Да и вообще, удается ли выкроить время на это чудесное состояние, людям, живущим в сумасшедшем городском ритме? Все время нужно куда-то бежать, торопиться и спешить. Иначе можно проспать, иначе можно уснуть или не успеть. Жизнь в режиме бега. Хватает ли у вас времени на остановки и передышки?
Почему-то в погоне за совершенно ненужными нам бумажками, которые сами себе возвели в культ, мы забываем о самом главном: о себе и об этой жизни. Бежим невесть куда сломя голову, боясь не успеть, а в итоге рискуем не успеть начать жить.
Остановись. Мне почему-то всегда хочется сказать: "остановись", если я вижу бегущего за транспортом человека. Мне вообще всегда хочется сказать всем остановись. Остановись и посмотри, что ты делаешь. С собой, со своей жизнью.
Из нас выкорчевали самые чудесный чувства и навыки, необходимые для жизни на земле. С каждым последующим поколением, люди все больше утрачивают чувство прекрасного, чувство возвышенного и окрыленного блаженства, которое опошлили, которое опустили, которое пытаются поймать, используя наркотики. Люди забыли, как им может быть просто так хорошо. А многим ведь, и правда, уже не может.
У нас, как минимум, есть погода. Каждый новый день, он разный. Он не похож на предыдущий, он отличается от того, что был вчера, и завтра он уже не будет таким, как сегодня. Я не знаю, задумывается ли кто-то вообще о том, что мы смотрим на одно и тоже солнце, но оно всегда светит по разному.
У нас есть миллион вещей, которые мы уже даже не замечаем, а еще сотню лет назад, другие люди приходили от них в восторг. Мы придумываем что-то новое, что-то, что в конечном итоге станет умнее нас. Что-то, что запишет по-новому в своей памяти, точнее, забьет в базу данных, что когда-то и где-то, существовала такая раса, как люди, которые умели чувствовать. Но мы не можем знать, какую интерпретацию чувств даст искусственный интеллект. И даст ли вообще, посчитает ли нужным.
Люди превращаются в машин со схожим алгоритмом мышления. Как мало тех, кто отличается. Тех, кто не выживает, тех, кто живет.
Тех, кто чувствует. Хотя бы просто чувствует нечто большее, чем чувство зависти и злобы. Почему, сейчас даже любовь воспринимается, как чувство собственничества? Почему люди настолько несчастны, что сами себе противоречат, подменяя одно ощущение другим?
Чувство гармонии медленно и безвозвратно теряется. Многие ли могут похвастаться, ощущением подъема и внутреннего спокойствия? Многие ли хотя бы изредка зажигают свечи или наблюдают за движением языком пламени в камине? Не машинально, на автомате, когда проходят мимо, разговаривая по телефону, а вполне сознательно, с чувством, которое нельзя описать словами?
Как многих людей, которых вы знаете, восхищает журчание воды в роднике? А они вообще, видели ли хоть раз в жизни родник, или это уже не то, что хотелось бы посмотреть?
Сколько раз в жизни, вы засыпали и просыпались с ощущением и нерушимого единения с окружающим вас миром? Часто ли? Пожалуйста, скажите мне, что часто. Просто скажите, и я вам поверю.
Много ли нас осталось таких, кто еще верит?

@музыка: Ludovico Einaudi – Petricor

@темы: япростооставлюэтоздесь, мысли, философияабсолютногоидеализма

19:54 

Скраб

Расскажу вам о такой штуке, как скраб для кожи головы. Что это такое и с чем его едят?
Вообще, достаточно давно я знаю о его существовании, но вот использую в своем обиходе не так часто. Или часто?
Думаю, все знают, зачем нужны обычные скрабы. Так вот, у скраба для кожи головы, примерно те же обязанности. Процедура скрабирования активизирует кожное дыхание, удаляет отмершие клетки и, по идее, способствует лучему проникновению каких-то штучек в ваше корни. Читала я что-то, и там рекомендовали делать скрабирование всем, кто делает на корни масляные маски. Все это аргументировалось тем, что якобы масло забивает поры, поэтому волосы могут выпадать, поэтому обязательно скрабировать кожу головы. Кхм. Ну, я не знаю, что тут сказать. Я уже лет сто пользуюсь маслами и ничего подобного замечено не было, так что есть мысль,что автор статьи привирает, дабы продвинуть скрабик. Ну не суть. В любом случае, сама процедура очень приятная. Кстати, ее стоит делать раз в пару недель или раз в месяц, не чаще.
Существуют покупные скрабы. Но зачем мне покупной? Я сама себе мастер.
Сегодня я впервые сделала именно такую вариацию скраба. Обычно, я сильно не заморачивалась и использовала обычную пищевую каменную соль, но тут мне захотелось чего-то особенного. И я даже сделала заготовочку, которая теперь дожидается своего времени в баночке.
Я взяла морскую соль и перемолола ее в блендере. Далее, смешала ее с кофе, добила воду, лимонный сок и эфирное масло мяты. Куда ж я без мяты
Обычно, я делала скраб, когда сезон масок подходил к концу, и я давала время волосам отдохнуть. Тогда, особенно руки чешутся что-то сотворить, поэтому я делала этот скрабик. То есть, всегда он использовался отдельно.
А тут, у меня была масляная маска и я решила поскрабить поверх нее, перед тем, как помыть голову. Тоже где-то вычитала, что так делают, чтобы не травмировать волосы. Хм, мне понравилось. Даже не знаю, что мне больше понравилась: новая, более мелкая консистенция скраба или то, что он наносился поверх маски. В общем, в любом случае, это довольно неплохая штука. Кстати, мята еще некоторое время холодила мне голову. Вот так.
А вообще, этот рецептик я придумала..Нет, не так. Я подумала, что чисто теоретически смешав именно эти ингридиенты, я, возможно, смогу продлить чистоту волос на некоторое время. Так что, эксперимент, дамы и господа. Самой интересно, удастся ли он.

@темы: волосы, рецепты-рецепты, скраб, уход за волосами

19:34 

Воскресенье

Я замечаю, что многие люди озабочены именно этим днем недели,
как никаким другим. "Буэ, воскресенье, завтра на работу/учебу", "Что, уже воскресенье? Как незаметно выходные пролетели!". Самое забавное, что такие мысли у людей возникают с раннего утра. Человек сам портит себе чудесный день этим же настроем. Забавные существа - люди.
С осени, мои воскресенья начинаются с вкусного завтрака, который я провожу за просмотром нового сезона Битвы экстрасенсов. Смотрю, просто потому что смотрю. Там красивые женщины, а я обожаю смотреть на красивых женщин! Прошлой зимой, я смотрела Игру Престолов. С лета у меня почему-то не получается посмотреть ни один сериал. Есть подозрение, что это все из-за того, что я до сих пор не купила ниток и не решила что-нибудь связать. Да, обычно под сериалы я вяжу.
Вообще, свои воскресенья я провожу пол лозунгом "спа". У меня в этот день одна из самых тяжелых тренировок, на которой я выкладываюсь больше, чем по максимуму, а после, устраиваю себе спа-салон дома. Я тут заметила, что я вообще себе все дома устраиваю. Я никогда не была в спа-салоне, я совершенно туда не хочу. Мне сложно представить вообще, как люди позволяют себя трогать кому-то. Ты приходишь в незнакомое место, раздеваешься, и совершенно незнакомый человек делает тебе какое-нибудь обертывание шоколадом. Ммм, нет. Меня это не прельщает ни разу. Сомнительная перспектива для расслабиться. Вообще не понимаю, как люди туда ходят. Может быть, конечно, это я слишком брезглива, поэтому не могу представить, как это может нравится. Ну да ладно, не об этом сейчас.
Вообще, все что возможно, я стараюсь сделать сама. Это же касается спа-салона. Мне кажется, что лучше чем вы сами, вас не знает никто, лучше чем вы сделаете для себя, никто и не сможет. В конце-концов, это же вдвойне приятно ухаживать за собой. Делать массаж, те же обертывания или какие-то другие процедуры. Ты знаешь, где у тебя родинка, где нужно массировать нежнее, а где надавить. Этого больше не знает никто. И самое большое отличие тебя от кого-то ее - ты точно знаешь, что ты делаешь это с любовью.
Кстати, о любви. Как часто вы проявляете к себе любовь? Часто ли вы завариваете свой любимый чай, читаете восхищающие книги или отправляетесь за город, чтобы полюбоваться любимым видом? Часто ли вы забываете надеть шапку, или не делаете этого сознательно, рискуя испортить прическу? Носите ли вы приятную одежду, которая подчеркивает ваши достоинства и скрывает недостатки, или же вам на это наплевать?
Хочу сказать одну очень важную вещь. Все начинается с любви к себе. А то,что я скажу сейчас, следует запомнить. Если вы не уважаете себя, вас никто не будет уважать. Просто подумайте об этом. Просто подумайте.
Выбираете ли вы для себя все самое лучшее или предпочитаете отдавать это другим? Нравитесь ли вы себе или изо дня в день ненавидете это лицо и фигуру? Только и занимаетесь тем, что находите в себе изъяны?
Мы живем в обществе, которое любит обсасывать какие-то осколки событий из чьих-то жизней. А знаете почему так происходит? Потому что эти люди себя не уважают. Они не любят себя, они живут совершенно примитивными жизнями, скучными. И когда у кого-то случается то, чего бы он в тайне желал, сразу же начинается радио. Элементарное отсутствие воспитания, манер и собственного достоинства. А знаете, что хуже всего? Хуже всего то, что подобное принимается за нормальное поведение.
Любовь к себе воспринимается как эгоизм, но это ошибочное и в корне неверное суждение. Где-то я услышала очень хорошую фразу: "Эгоизм - это когда другие люди должны делать то, что хочешь ты". Чувствуете разницу?
Существует и нарциссизм, но он тоже не из этой оперы. Это самолюбование. А любовь к себе начинается с элементарного уважения. К сожалению, этому не учат в школе, могут не научить дома, могут не научить вообще нигде. Нас вообще учат каким-то ненужным вещам, неважным. Элементарные основы, которые должен знать каждый, некоторые не открывают для себя и за всю жизнь.
Есть 2 пути: развитие и деградация. Деградируют многие, очень. Они стремятся к чему-то исключительно в начале жизни, а дальше, достигнув "принятых вершин" останавливаются. И все. Тут все. Чуловек забивает на себя. Он ходит на работу, просто потому что надо, он пьет пиво - потому что это его единственная радость, он лежит на диване и смотрит телевизор. Это разве уважение к себе? Нет. Ни разу. Это самый распространенный пример деградации. А деградация начинается там, где заканчивается уважение. Неважно, к чему-то или кому-то, важно то,что заканчивается. И зачастую это необратимый процесс, потому что человек не видит в этом проблему. Мы вообще многих вещей не замечаем, правда?
Иногда стоит остановиться. Просто остановиться и задуматься. Бывает, ты останавливаешься в тот самый момент, когда находишься на распутье. Ты бы мог продолжать идти, но тебе было бы неважно куда. А так, ты можешь выбрать. Ты всегда можешь что-то выбрать, понимаешь?

@темы: мысли, размышления, философияабсолютногоидеализма, япростооставлюэтоздесь

10:14 

Привет, ChocoLatte!




Не так давно, я наткнулась на такую штучку. Совершенно случайно, нужно сказать. В отделе натуральной косметики, где я обычно покупаю разные вкусняшки для волос, был привоз и у них теперь в наличии продукты фирмы ChocoLatte. Скажу честно, название самой марки не произвело на меня вообще никакого впечатления. Я подумала, что это очередная псевдоорганика. Ну, думаю, раз предлагают, почему бы не посмотреть. Беру я в руки, значит, эту баночку ииии...И это любовь с первого взгляда. Я влюбилась в состав. С тех пор как я отказалась от сульфатных шампунек, я была в поиске чего-то идеально-натурального. Но,естественно, ничего подобного мне не попадалось, поэтому я некоторое время даже сама делала шампуньки из мыльных орешков. Но консервировать мне их не хотелось, чтобы не нарушать рецептуру органики, поэтому делался маленький объем, который и хранился недолго. Я, конечно, заморачиваюсь с всякими масочками и маселками, но заморачиваться еще и с шампунем, было уже слишком. И я перестала это делать. Оказывается, только это и нужно было сделать! Ведь сразу же после этого, я нашла Чоколатте!

В общем, если бы я делала этот шампунь, я бы ничего в нем не стала менять. Единственное, что меня забавляет - это пищевой краситель. Незадолго до приобретения Чоколатте, я хотела сделать гель для душа и подкрасить его пищевым красителем, но решила, что это будет как-то странно и не стала. Ан-нет, не странно.

Закончим с лирикой, перейдем к самому продукты. Он моет! Я была уверена, что мои жирные волосы, уложенные воском, он не возьмет, но он это сделал. Промыл с первого раза. Но я всегда мою два. Он достаточно экономичен, на мои волосы до копчика хватила одной ложечки на 2 намыливания. В общем, я нашла себе любимчика. Когда сезон масок подойдет к концу, я буду использовать только его. Кстати, говорят, что и масла он смывает, но у меня стоит батарея шампуней, которые нужно прикончить уже давно.
О росте, заявленном изготовителем. Ничего не скажу, 1 раз мыла им голову, но все равно в эту байку я не верю. Все громкие лозунги, броские этикетки и фантастические обещания - рекламные уловки. Задача любой шампуньки - очищение. Все. Так что, взяла я именно мятный не потому что что-то обещано на этикетке, а потому что мятный. Честно, надеялась, что ментол будет холодить кожу головы, но нет. Впрочем, кроме самодельного, с этим не справился не один шампунь. А так, шампунь очень даже. Всем любителям натурального ухода - рекомендую.

@темы: ChocoLatte, уход за волосами, шампунь

12:15 

Поговорим о массе. Мой опыт

Я не буду рассказывать предысторию и объяснять отдельно взятые понятия просто потому, что не об этом сейчас. Сейчас я поделюсь своим опытом, который вам не подойдет. Почему я в этом уверена? Потому что спортом я занимаюсь не первый год и моя система питания разработана мной же. Это не какой-то суперкомплекс или супердиета - нет, это необходимый минимум, который нужно получать организму со всеми нужными ему микроэлементами и витаминами. Сразу скажу, что мое видение здорового и правильного питания во многом расходится с общепринятыми понятиями, поэтому опираться вам на то, что я буду говорить, не советую. У всех разный организм, разный стиль и образ жизни, разная физическая подготовка и прочее. Думаю,вы уловили то, что я хотела сказать.

В общем, о массе. Первый раз в жизни я "села на массу". Для меня это была вынужденная необходимость. Объясню почему. Практически все лето я была на 90% сыроедении. Чувствовала я себя отлично, но. НО мои объемы меня покинули. Я нежно люблю худобу, но не дистрофическую с признаками анорексии. Как хотите, но я считаю это болезнью и психическим отклонением, которое необходимо лечить. В общем, ничего страшного внешне со мной не произошло, почти. Меня покинули объемы в ягодицах. Моя попа, которая непосильным трудом наедалась и приседалась в зале, исчезла бесследно. И для меня это стало проблемой. Если лет 5 назад, главным критерием, по которому я оценивала себя было отсутствие свисающего и наличие плоского живота, то сейчас все гораздо сложнее. Хотя нет, не сложнее. Просто мои понятия о прекрасном несколько трансформировалось, а вот вкусы остались прежними)
Я, правда, нежно люблю худобу и белоснежную кожу, но это не выключает наличие у стройной девушки аппетитных округлостей. Они не должны куда-то свисать и вываливаться, этим не всех могла наделить природа, они должны просто быть. И это исправить в силах каждой.
Так вот. Когда я смотрю картинки, мне нравятся абсолютно разные женщины. У меня своеобразное видение красоты, и о нем сейчас не будем, будем о фигурах. Фигурах, которые мне нравятся. Меня одинаково восхищают фигуры хорошо высушенных спортсменок и девушек, в период массонабора, также мне нравятся девушки в стиле пин ап. А как известно, там худосочных нет, там обязательное условие - сочность.
Я очень долго принимала решение сесть на массу, мне казалось, что я не готова, что это очень серьезный шаг. Нет, если бы года 3 назад передо мной стоял такой вопрос, я бы не сомневалась, потому что тогда мне были доступны все виды кардио, и я могла качественно и быстро привести себя в нужную форму. А сейчас, мне можно делать не все кардио, поэтому, меня волновало то, как избавляться потом от жирка, без которого утопична сама идея массы.
В общем, я решилась. Я просматривала свои старые фотографии, еще со времен школы, и скучала по себе прежней, но не могла понять в чем дело. Я вернула себе тот цвет волос, макияж, но все равно чего-то не хватало...Пару лет я пыталась понять, чего же не хватает? И буквально летом меня осенило: щек. Мне не хватает моих щек! Единственное отличие меня теперешней, от меня прошлой.
Когда я пришла в зал с целью похудеть, я впахивала, хорошо кушала, но худела с ошеломительной скоростью. Похудела так, что мои щеки впали. Мне нравятся четко очерченные скулы, и они у меня уже были без использования косметики. Но в какой-то момент я сказала себе: стоп. Это слишком.Это уже перебор.
Нужно знать меру. Во всем нужно знать меру, ребята.
Так вот. Я решила: а почему бы не попробовать? В конечном счете, я ничего не теряла. По моим расчетам, период массы должен был длиться с сентября по декабрь включительно.
И с сентября я начала. Жрать. Жрать, как не в себя. Для меня это было сложно. Кому-то сложно не есть, а мне наоборот сложно кушать много. Каждые 2-3 часа, я дробила белки, увеличила в рационе количество углеводов. Как вы уже, наверно, поняли, упор у меня был именно на ягодицы. А сейчас внимание. Мои бедра объемом 90см. Бедра! Попа летом была столько же. Я делала минимальные упражнения на нее, и она подросла до 93. Но что такое 93 по отношению к бедрам в 90? Это НИ-ЧЕ-ГО. Особенно, если у тебя уже был объем ягодиц 115см. Да, я очень много мышц, нажитых непосильным трудом, слила именно летом. Я превратилась в доску и дистрофана. Наверное, я стала обладательницей фигуры о которой мечтают девочки в пабликах 40кг. Но это было ужасно.
Я со своим ростом 175 весила 57 кг. Кстати, когда я пришла в зал, чтобы похудеть, я весила 67 кг. Без спорта я худела (НО НЕ СИДЕЛА НА ДИЕТАХ,У МЕНЯ ВСЕГДА БЫЛ СВОЙ ПОДХОД К ПОХУДЕНИЮ)до 63-64 максимум. Я вообще была уверена, что меньше 60 весить не могу, потому что у меня реально тяжелые кости. Так вот. Меньше, чем за 3 месяца регулярных занятий в качалке, я похудела до 59. Это было ВАУ. ВАУ, я могу весить меньше 60. А на 58,5, мои щеки впали и я начала кушать чуть лучше, чтобы вернуть отдаленные намеки на щеки, потому что реально некрасиво.
Так вот. Когда я занималась, мой нормальный вес был 62-63 кг. То есть, я была достаточно стройной, но в тоже время рельефной и мышечной.
Летом, когда я весила 57кг - мышцы ушли. Я стала просто тощей. Из рельефа у меня остался только пресс. Но пресс, как известно, и у дрищей есть. И вот, 57кг это то, с чего начался массонабор. Который, щас не ржать, продлился 2 месяца. Самой смешно, честно.
Так вот, чего я ожидала от массы: попы и дельт. Именно на эти группы мышц делался акцент, но я, конечно же, тренировала все и все тоже хапнуло немного мясца.
Я изменила тренировки. Естественно, веса стали больше, количество подходов увеличилось, а повторений уменьшилось. Кхм. Ну, это было почти несложно. Нет, конечно, при взятии бОльших весов возникает определенный дискомфорт, но я ж не Геракл, и на не замахивалась на то, что не подняла бы вообще. Я тренируюсь для себя, а не на какой-то соревновательный вариант и их пропорции, поэтому и понятие "сушки" у меня совсем не такое, как у олимпийских спортсменов.
Так вот. Я хотела по максимуму набирать именно мышцы с минимальной жировой прослойкой. Но, что получилось на деле? На деле, спустя первые 2 недели, +2 кг. Это было приятно. Хотя по моим подсчетам, я должна была набирать где-то по 0,5 кг в неделю. Но тут сыграло большую роль, огромное количество углеводов.
А что дальше? А вот дальше все. Я тренировалась чуть ли не впустую, потому что мне так казалось. Вес остановился и не хотел ползти вверх. Я кушала, вкачивала, но даже картинка в зеркале и объемы не менялись. Прогресс остановился. Я не могла жрать еще больше, это и так было чуть ли не пределом возможностей. Всевозможные орешки и фрукты, которые я очень люблю, я перестала употреблять вообще, потому что нужно было добирать норму по белкам. Ну а их я кушала с углеводами, потому что без них, вес начинал лететь вниз.
В общем, я наплевала на идею чисто массы и решила, что в любом случае, знаю, что с этим делать, как это плавить. Я начала кушать шоколад, зефир, кексики и прочую гадость, которую я не ем вообще. И быстрые углеводы сделали свое дело, вес сдвинулся, снова начался привес.
Примерно за еще плюс месяц, мой вес был уже 63. Объем ягодиц 100см. То есть +7 см в ягодицах за период массы, почти за 2 месяца. Сказать, что я была этим довольна, ничего не сказать. Но я решила, что это не предел и до декабря, можно нарастить еще мяска. Но нет. Последующие пару недель, вес стоял, объемы тоже. А я уже устала СТОЛЬКО жрать. Для меня это реально стресс. Все мои мысли можно описать только так:"так, покушала, через 2 часа опять прием пищи - сколько времени? - 2 часа прошло?Срочно кушать". Все. Если у меня случались пробелы между приемами пищи часа в 4, это был аврал. Я бегала по дому, визжала, расталкивала всех на кухне с воплем: "у меня мышцы горят, им нужно топливо". Короче, говорят, сложно на сушке. Ну, блииииин. Тогда на массе мегасложно.
В общем, о пин апе. Да, этим девочкам красиво и они шикарны. Но я поняла, что на себе, мне это уже не нравится. Не смотря на то, что у меня все еще был виден пресс. Не такой четкий, как летом, но все же...Я поняла: стоп. Масса, стоп.
Результат за 2 месяца шикарный. У меня снова появилась попа. Но теперь передо мной стала другая задача: качественно сбросить все лишнее, не растеряв непосильно нажитые 7см.
И я постараюсь с ней справиться, максимально правильно выстроив питание, чтобы организм не чувствовал недобора в белках.
Уже чуть больше недели, как я вернулась к привычному образу жизни: то есть, изменила режим тренировок и питания. За это время минус 1кг. Сейчас мой вес 62,5. Стартовый был 63,5. Водичка слилась. Самое интересное, что вот сейчас меня почти все утраивает. Кое-где поднажать, чтобы прорисовать рельеф и будет отлично. Но это без кардио. Пора включать круговые тренировки, но из-за того, что мне сквозануло шею сразу же, у меня была только 1 круговая из запланированных двух. Но это дело поправимое.
Кстати, что интересно. На массе, я спала очень много. Во сколько бы я не легла: в 22.00, 23.00 или 00.00, я не могла проснуться раньше 10 утра, а то и 11.
Стоило вернуться к привычному течению жизни, к привычному питанию, я железно высыпаюсь к 8.00, если ложусь спать в 12. Если ложусь спать раньше, то и высыпаюсь раньше.
Еще одно доказательство того, что пища оказывает огромное влияние на вашу жизнедеятельность.
Кстати, у меня был завтрак, о котором я мечтала с начала "сушки". Я буду называть этот период сушкой, так что не удивляйтесь, но сразу скажу, что это не то, что у спортсменов. Я не ставлю себе настолько жестких рамок и ограничений именно в полезных веществах, как это происходит у спортсменов. Это совсем не то, что у них, просто лично для себя я называю этот период так.
Так вот, о завтраке. Он, правда, выдался несколько позднее, чем я планировала, но не суть. Проснулась я в 8.00. В 8.30 съела 3 вареных яйца. А уже ближе к десяти, был готов мой чудесный яблочный пирог. Что может быть лучше читмила? О_о ага, читмила гы-гы-гы.
Кстати, на жиросжигании такое есть нельзя, так что, товарищи худеющие - не повторять, опасно!
Но вы помните, я вас там, где-то в начале,предупредила, что у меня своя е*анутая система питания. Так что не удивляйтесь. Ничему тут не удивляйтесь

@темы: тренировки, масса

16:15 

Масляная настойка

Мои идеи меня просвещают.

Я тут хочу сделать кое-что, поэтому в качестве полезной памятки оставлю это здесь. А вдруг кому-то будет полезным

Инфузное масло - другими словами настойка трав на масляной основе, такое масло вбирает в себя все полезные компоненты трав. Его широко используют в косметике ручной работы: в кремах, шампунях и даже мыле ручной работы для придания им полезных свойств влияющих на состояние нашей кожи и волос.

Мацерат - это цветы, настоянные масле, например цветки чайной розы или календулы, или лотоса, или другие.

Масляный экстракт - кора или семена растений, настоянные на масле.

Есть два способа приготовления инфузного масла, мацерата или масляного экстака : горячий и холодный. Горячий готовится за 3 дня, а холодный выстаивается около 20 дней.

Холодный способ приготовления инфуза, мацерата или масляного экстракта


1. Измельчите сухие травы (календула, крапива, мята, зверобой или другие) цветы или кору, но не сильно мелко, чтобы легче было фильтровать ваш инфуз. Можно использовать ножницы для трав и цветов, а кору или семена измельчить в кофемолке, только не в порошок.

2. Пересыпьте порошок в емкость, которая плотно закрывается, залейте базовым маслом (горчичное, оливковое, абрикосовое, миндальное, жожоба, кунжутное или другое в зависимости от желаемых свойств инфуза, мацерата или масляного экстракта) так, чтобы масло полностью покрыло травы.

3. Хорошо перемешайте или взболтайте бутылку со смесью.

4. После того, как растения осядут, добавьте еще масла так, чтобы слой масла над смесью составлял примерно 0.6 см.

5. Многие сушенные травы впитывают в себя и этот верхний слой масла. Проследите за смесью, если через сутки такое произошло, то добавьте масла, чтобы оно покрывало травы.

6. Плотно закройте емкость.

7. Поместите емкость в бумажный пакет или в коробку, или оберните газетой, чтобы защитить от света, и поставьте на солнце или же в теплое место на 10 дней, чтобы смесь настоялась.

8. Не забывайте несколько раз в день взбалтывать смесь или же перемешивать и снова полотно закрывайте.

9. Через десять дней, процедите смесь через ситечко. Удобней всего это делать через марлю, так как смесь в ней можно хорошо отжать, чтобы вытекло все масло.

10. Но некоторые мелкие частички все равно останутся в масле, поэтому поставьте ваш инфуз, мацерат или масляный экстракт на несколько дней отстаиваться в темном месте и когда весь осадок будет на дне, аккуратно слейте в другую стеклянную емкость, следите, чтобы осадок не поднялся. Осадок можно снова отфильтровать через ситечко.

11. Емкость в которой вы будете хранить инфуз, мацерат или масляный экстракт должна плотно закрываться. Не забудьте подписать флаконы или бутылки, в которых будет храниться инфуз, а то через время не вспомните что в бутылке. Бутылки с инфузом храните в темном, прохладном месте.

@темы: рецепты, мацерат, кудажмыбезмасла, инфуз

~Обитель дикой Эйдиш~

главная